1152
Пациентов записалось
сегодня через портал!
121
Посетителей получили
ответы от врачей бесплатно
Рейтинги клиник:
Болезни

Бессонница у женщин: причины и лечение

Фото

Бессонница — это расстройство сна, которое может значительно ухудшить качество жизни человека. В медицинской среде такое заболевание также называют инсомния. Проблема беспокоит как представителей сильного, так и слабого пола в равной степени. Также у женщин есть специфические причины бессонницы, которые характерны только для них. При расстройстве сна больная испытывает серьезные проблемы с засыпанием или страдает от многочисленных пробуждений посреди ночи. Кроме этого, она жалуется на неудовлетворительное качество сна. Бессонница многим кажется несерьезной проблемой. Однако неполноценный сон может привести к истощению организма, нервным и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Фото Бессонница у женщин: причины и лечение

Причины, или от чего бывает бессонница?

Спровоцировать расстройство сна у женщин могут различные факторы. Специалисты отмечают, что недуг может быть преходящим, кратковременным и хроническим. Бессонница, которая длится не больше семи дней, проходит самостоятельно. Эту форму болезни называют преходящей. Причины такого рода бессонницы у женщин могут быть следующие:

  • Эмоциональные перенапряжения;
  • Частая смена часовых поясов;
  • Информационная перегрузка;
  • Тревожные мысли или стрессы.

Кратковременная бессонница беспокоит от 1 до 4 недель. Эта форма уже может нести угрозу для здоровья, поэтому нуждается в лечении. Вызывать такое расстройство сна могут:

  • Длительные стрессы;
  • Хронические соматические болезни;
  • Психологические проблемы;
  • Стойкие нарушения режима сна.

Самой тяжелой формой бессонницы считается хроническая. О ней говорят, когда женщина испытывает нарушения сна более 4-х недель. При этой проблеме особенно ярко выражены последствия недосыпания: раздражительность, дневная сонливость, снижение работоспособности, рассеянность. Причины хронической бессонницы у девушек и женщин следующие:

  • Апноэ;
  • Депрессии;
  • Психические расстройства;
  • Астма;
  • Злоупотребление алкоголем.

Специалисты отмечают также специфические причины бессонницы у женщин. К ним относят беременность и гормональные сбои, происходящие в этот период. На поздних сроках вынашивания практические все женщины испытывают такие проблемы из-за большого живота, движений малыша и страха перед предстоящими родами.

Какой врач поможет?

Если расстройство сна не проходит более недели, то рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Найти истинную причину проблемы и ее решение помогут такие врачи как:

Врачи на первом приеме внимательно выслушают все жалобы пациентки. Для того чтобы составить полную клиническую картину заболевания, они зададут женщине несколько уточняющих вопросов:

Бессонница-картинка врача
  1. Как давно появились проблемы со сном?
  2. Как проявляется бессонница?
  3. Были ли у пациентки недавно стрессовые ситуации?
  4. Каков рабочий график больной?
  5. Принимает ли она какие-либо препараты?
  6. Страдает ли она от хронических заболеваний?

Опрос позволяет специалистам понять, от чего бывает бессонница у женщин. Также проведут неврологический осмотр. При необходимости ее направят на консультацию к психиатру.

Лечение

Методы терапии будут различаться, в зависимости от причин проблемы. Женщине могут назначить:

  • Фитотерапию;
  • Психотерапию;
  • Медикаментозную терапию;
  • Расслабляющий массаж.

Общими рекомендациями для всех больных будет соблюдение правильного режима работы и отдыха. Также врачи отмечают, что улучшить сон поможет следование ряду простых правил:

  • Отказ от употребления кофе, черного чая и других тонизирующих напитков на ночь.
  • Прием теплого душа или ванны перед сном.
  • Исключение дневного сна.
  • Прекращение интеллектуальных и физических нагрузок за два часа до сна.
  • Отказ от жирной и сытной еды на ночь.

Снотворное принимать самостоятельно строго запрещено. Назначать такие препараты может только высококвалифицированный врач. Прибегают к медикаментозному лечению только в исключительных случаях.

Народные средства

Справиться с преходящей и кратковременной бессонницей можно и в домашних условиях. Врачи подскажут, какие средства помогут в этом. Стоит помнить, что использовать народные средства от бессонницы у женщин можно только после консультации со специалистом. Наиболее часто в борьбе с расстройством сна используют следующие рецепты:

  • Валериана.

    Корень этого растения смешивают с боярышником, хмелем, мелиссой и зверобоем. Заливают крутым кипятком. Средству дают настояться в течение 5 минут. Пьют ежедневно по 1/3 стакана.

  • Укроп.

    Его семена заливают красным вином. Смесь варят 25 минут на слабом огне. Далее средство оставляют настояться на 1,5 ч. Пьют его по 50 мл перед сном.

  • Хмель.

    Шишки заливают кипятком и настаивают в течение 3-х часов. Пьют средство по 200 мл перед сном.


Обсудите вашу проблему на форуме или задайте бесплатно вопрос врачу!
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Нарушение сна

Статистика утверждает, что в США нарушение сна (инсомния) диагностируют не менее чем у...

Ночные кошмары

Яркие сны с реалистичными сюжетами бывают у каждого человека. Они могут быть как с пол...

Храп у женщин

Согласно данным статистики из различных медицинских изданий, примерно половина всего н...

Храп у мужчин: причины и лечение

Регулярные остановки дыхания по ночам вредны для людей. Обычный храп у мужчин так же о...

Похожие болезни